我国大约有2.1%的人患有抑郁症，抑郁症的发病机制目前在科学界说法不一，抑郁症又称抑郁障碍，是一种以明显的持续性抑郁症为特征的疾病，但值得我们注意的是，抑郁症不是矫情，抑郁症也需要治疗、治愈。抑郁症患者对我们来说并不少见，可“少年心有乌托邦，心怀远方自明朗”许多抑郁症患者比平常人更加努力地活着。

我们每个人都有抑郁情绪，喜、怒、哀、乐是我们平淡生活的调味剂，抑郁情绪也是，但抑郁情绪不等于抑郁症。抑郁情绪是一种病理的情绪体验，情绪存在好、坏、高、低，通常在正常范围内波动。抑郁为异常过分低落的一种情绪体验，通常感觉身心不愉快、乐趣匮乏，较难体会到乐趣，比如同样的事情以前可能比较高兴，现在却认为毫无意义且无乐趣。灯明始见一缕尘，夜暗方显万颗星，那些我们所拥有过的负面情绪对喜乐来说是别样的烘托。

目前，许多人对抑郁症患者仍抱有不理解，他们认为抑郁症就是矫情，实则不然，抑郁症也是一种疾病，不仅如此，抑郁症患者可能比其他患者会更痛苦，他们受到世俗的偏见，也受到病魔的摧残。面对身边的抑郁症患者，我们需要理解他们，站在他们的角度思考问题，我们不能用异样的眼光去看待他们，因为他们也是平常人，他们也在努力生活。

我们能够怎样帮助他们呢？

一、给予鼓励和安慰，给他们心灵的支持。抑郁症患者已经陷入了自我评价过低，消极，悲观的情绪当中，这个时候应该帮他们客观分析当前的处境，对自己能力的倒退，应该告诉他们是身体抑郁的结果，并不是自身真实的能力。平时多鼓励他们，赞美他们。

二、用乐观开朗的态度感染他们，尽量逗他们大声笑，转移他们沉浸在苦恼中的注意力。总之要用积极、乐观的态度感染他们，让他们也变得乐观，积极起来。

三、真诚地倾听他们的烦恼，如果不方便，鼓励他们写日记倾倒出来。鼓励他们把烦恼说出来，帮他们做客观地分析，解决他们的困惑，如果他们不愿意说，可以写日记来倾诉，会收到很好的效果。

每个人心底都有阳光，而正是这阳光成为我们心灵的依靠，爱世间温暖万物。我们都应平等地对待抑郁症患者，他们需要我们的帮助，他们的生活需要阳光，而我们做的就是给予他们温暖和帮助，希望我们每个人都能够心怀阳光，用真诚为抑郁症患者提供帮助。