【心理讲堂】心向阳光，告别“emo”

说到抑郁症，相信我们每一个人对它的印象都是典型的三低：情绪低落、思维迟缓、行为减退。但有时候一个生活中充满正能量的开心果，也可能是一个抑郁症患者，并且这种情况很容易被人忽视。下面就给大家科普一下这种情况——阳光型抑郁症。（一）阳光型抑郁...

【心理讲堂】拒绝自卑暗示，告别“美丽羞耻”

步入大学后，许多同学们告别高中的校服，尝试崭新美丽的妆容，穿上漂亮舒适的衣服，选择褪去高中时的青涩，迎接崭新的生活与自我。在闲暇时间，大多数同学会怀着激动的心情结伴出游。然而，当一些同学画着精致的妆容、穿着漂亮的衣服出门时，会因自己收到...

【心理讲堂】学会延迟满足，实现长远目标

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。"延迟满足"不是单纯地让我们学会等待，也不是一味地压制我们的欲望，更不是...

【心理讲堂】认识心理，完善自我

心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律，是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。因此，正确认识、理解心理效应对同学们的日常生活能发挥重大作用与意...

【心理讲堂】拒绝焦虑，自信迎考

时光匆匆，本学期已经过了大半，随着期末考试的临近，许多同学会出现焦虑、迷茫、不知所措等一系列“怪病”，一些心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”。这是因为在日常学习生活中没有做好充足的准备而造成的。接下来，要为同学们分享几个缓解...

【心理讲堂】我爱我心，心怀阳光

我国大约有2.1%的人患有抑郁症，抑郁症的发病机制目前在科学界说法不一，抑郁症又称抑郁障碍，是一种以明显的持续性抑郁症为特征的疾病，但值得我们注意的是，抑郁症不是矫情，抑郁症也需要治疗、治愈。抑郁症患者对我们来说并不少见，可“少年心有乌托邦...

【心理讲堂】缓解压力，拥抱未来

你是否曾感觉到自己与身边的同学朋友的差距？父母是否对你寄予莫大的期望？你是否担心考研、考证、出国、就业，担心你的前途？你又是否不满自己的身材外表有容貌焦虑……大学生作为一个特殊的群体，承受着来自学校、家庭、社会、个体自我等多方面的压力。...

【 同心战“疫”心理讲堂】调整心态，享受生活

“夜月一帘幽梦，春风十里柔情”，春天永远不会辜负每一个期待万物复苏的人，柔风轻轻吹拂过每一寸土地，所到之处尽是春的希望。新冠疫情在每个人的努力下渐渐褪去，经历过漫长的网课时光，同学们也终于重新踏进了那一方课堂。复课的心情总是即兴奋又高兴...

【同心战“疫”心理讲堂】合理调适，放松身心

“四月清和雨乍晴”，校园此时正值人间四月天，阳光洒落，花瓣舒展，可是新冠病毒依旧牵动着同学们的心。疫情防控当下，同学们在封校的日子里，都过起了宿舍、教室和食堂三点一线的生活，一些同学不免出现恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，那有什么样的心理...

【同心战“疫”心理讲堂】抗疫要从“心”开始

面对疫情不要过度慌张，担心、焦虑的情绪是正常的，我们要接受在疫情期间自身心理出现的这些反应，允许自己有一个逐步调整的过程，万众一心一起做好心理防疫战。正确认识新冠疫情面对疫情，不要恐慌，要对疫情有正确的认知，不能盲目相信网上的流言，须通...