兰彻和他的朋友们总会遇到各种各样的挫折，但他总有办法跨过挫折、解决问题。

挫折其实有三个方面的含义：一是挫折情境，即干扰或阻碍意志行为的情境；二是挫折认知，即个体对挫折情景的认知、态度和评价；三是挫折行为，即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应。拿兰彻在刚入学时应对学长的刁难来举例：学长在兰彻宿舍门前以“你再不出来就在你门上小便”为威胁，阻碍了兰彻在宿舍休息，这是挫折情景；兰彻在宿舍里反复念“All is well”，不慌不乱、沉着应对，这是他的挫折认知；兰彻利用自己所学的物理知识和宿舍内有限的资源，寻找应对方法，这是他的挫折行为。

当我们遇到挫折，因为阻力太大想要放弃时，念一句“All is well”，它会赋予我们重新出发的力量。挫折本身并不可怕，是我们的主观认知给了它阻挡我们前进的能力。“All is well”的最大魔力便是唤醒我们心底的勇敢和乐观，而后指引我们跨过挫折、解决问题。最后，让我们一起来念“All is well”，借这句神奇的话，把勇气和希望传递给更多经历挫折的人。